RecommendedLivre
Matt Fitzgerald
Ce livre est proposé en référence dans l’épisode sur la zone 2 et la répartition des intensités en course à pied.
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Barthelemy Fendt
Hyrox Evolution - Le podcast des athlètes hybrides qui aiment s'entrainer · @barthelemy-fendt
Tu veux progresser en HYROX , et optimiser tes entraînements ? Hyrox Evolution est le podcast qu'il te faut ! 💪 Je suis Barthélémy Fendt , passionné de perform
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Tu veux progresser en HYROX , et optimiser tes entraînements ? Hyrox Evolution est le podcast qu'il te faut ! 💪 Je suis Barthélémy Fendt , passionné de performance, avec 6 HYROX à mon actif, 10 ans d’expérience en course à pied (6 marathons et 3 half Iron Man) . J’ai eu la chance d’interviewer les plus grands champions HYROX français ( Alan Cao, Joffrey Voisin, Jezabel Kremer, Thomas Fry… ), et ici, je partage avec toi les meilleures stratégies pour réussir ta course . 📢 Au programme : ✔️ Conseils précis et actionnables en 5 minutes : Comment progresser au rameur ? Comment améliorer ton Sled Push ? ✔️ Débriefs de courses et retours d’expérience (parcours, erreurs, stratégies gagnantes) ✔️ Interviews d’athlètes HYROX pour comprendre leur méthode d’entraînement ✔️ Analyse des stations HYROX : Wall Balls, Sled Pull, Burpees, Running… Que tu viennes de la course à pied , du crossfit ou que tu sois totalement débutant , ce podcast va t’aider à franchir un cap et à maîtriser chaque station HYROX ! 🔥 🎁 Télécharge ta semaine de test gratuite pour évaluer ton niveau et structurer ton entraînement : [lien] 🔥 🎙️ Abonne-toi dès maintenant et prépare-toi à performer sur ton prochain HYROX ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Des news, du caca etun peu de philosophie
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Every product, code and deal from the show — newest first.
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DealApplication sportive
NOLIO
Un mois offert est proposé aux coachs pour essayer NOLIO avec leurs athlètes.
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Un guide gratuit consacré à la préparation d’un HYROX en double.
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Une ressource gratuite consacrée à cinq erreurs des débutants en HYROX.
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Cette ressource gratuite propose dix tests pour évaluer son niveau en HYROX.
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RecommendedProgramme d’entraînement
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Un programme de deux semaines consacré à l’affûtage pour une compétition HYROX.
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Ce programme HYROX avancé prévoit six entraînements par semaine.
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Barth partage ses sorties sur Strava pour permettre aux auditeurs de suivre ses entraînements.
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RecommendedProgramme de respiration
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Barth présente son protocole de respiration avec l’objectif de courir plus vite.
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5RecommendedFitness
Rox Evolution
This beginner program is for those who can train 3-4 times a week and may not have all equipment.
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extraterrien.short.gy
This program helps you run faster by improving your breathing.
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10% off
DealRecovery Product
Recover twice as fast with JOLT, and get a 10% discount using the provided code.
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DealAthlete Management Software
Coaches can try NOLIO for their athletes, receiving one month free with a special code.
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Nutripure
Nutripure is a nutrition partner for energy gels, effort drinks, and endurance nutrition.
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The classics
6SponsorFitness Program
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Get access to a training program designed specifically for Hyrox athletes to improve performance.
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RecommendedFitness Program
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Explore various training programs and content on the Rox Evolution website.
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Hyrox
Learn more about the Hyrox Elite 15 qualification system on their official website.
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What fans should know
takeaway
Deux volumes d’entraînement HYROX
Rox Evolution propose trois entraînements hebdomadaires pour les débutants et six pour le programme avancé.
takeaway
Des ressources HYROX gratuites
Les ressources proposées couvrent les erreurs des débutants, dix tests de niveau et le format double.
takeaway
Comprendre la répartition 80/20
L’épisode cite 80/20 Running de Matt Fitzgerald et souligne que les échauffements, retours au calme et récupérations comptent dans le calcul global.
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Essai NOLIO
Le code EXTRATERRIEN donne accès à un mois offert pour essayer NOLIO avec ses athlètes.
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